ištraukite juostą nuo betoninių lubų

ištraukite juostą nuo betoninių lubų

1. atsukite tvirtinimo detales kiekvienoje iš 4 inkaro skylių (H kampai)
2. sujunkite 2x2 tvirtinimo elementus lygiagrečiai su tam tikra atramine juosta (vertikalios H pusės)
3. prijunkite 2 atraminius strypus viduryje prie pačios traukimo juostos (horizontali linija H)

1. Ar saugu pakabinti pakeliamą strypą nuo lubų?
2. Kaip montuoti ištraukiamąjį strypą ant betoninės sienos?
3. Kiek toli nuo lubų turi būti pakeliama juosta?
4. Ar prisitraukimai padidina aukštį?
5. Ar pakeliamas strypas sugadina durų rėmą?
6. Ar galite uždėti pakeliamą juostą ant plytų sienos?
7. Ar mano siena gali laikyti pakeliamą juostą?
8. Kaip pritvirtinti pakeliamą strypą prie sienos?
9. Kiek vietos reikia virš pakeliamos juostos?
10. Kokio mažiausio lubų aukščio pakanka pratimams virš galvos?
11. Kiek vietos reikia baro raumenims pakelti?

Ar saugu pakabinti pakeliamą strypą nuo lubų?

Prie lubų montuojami ištraukiamieji strypai yra lengvai pastatomi naudojant cinkuotą plieninį vandentiekio vamzdį, varžtus ir lubų sijas. ... Atsuktuvų varžtai montuojami šiek tiek ilgiau nei varžtai, nes turite naudoti lizdų komplektą. Tačiau išmoka yra ištraukiama juosta, kuri yra tvirta ir išskirtinai saugi.

Kaip montuoti ištraukiamąjį strypą ant betoninės sienos?

Kroviniui paskirstyti galite naudoti inkarą, kuris atsidaro tuščiavidurėje erdvėje. Galbūt norėsite prie sienos pritvirtinti 2x4 arba 2x6 ilgesnę, nei ištraukiama juosta, kad apkrova pasiskirstytų išilgai blokinės sienos. Tada traukimo strypą galite pritvirtinti prie 2x medienos su varžtais.

Kiek toli nuo lubų turi būti pakeliama juosta?

Nėra standartizuotos taisyklės, kaip aukštai turi būti sumontuota pakeliama juosta. Gera rekomendacija yra jį pritvirtinti mažiausiai 20 colių (50 cm) žemiau lubų ir pakankamai toli nuo grindų, kad vartotojas galėtų visiškai pakabinti sulenktus kelius ir neliesti kojų žemės.

Ar prisitraukimai padidina aukštį?

Pritraukimai neveikia tiesiogiai, kad padidėtų jūsų ūgis. Tiesą sakant, tai padeda pagerinti jūsų laikyseną. Todėl tai padeda atrodyti aukštesnei nei anksčiau. Iš esmės pritraukimai apima viršutinės kūno dalies raumenis, įskaitant nugarą, ranką, krūtinę ir abs.

Ar pakeliamas strypas sugadina durų rėmą?

Gali sugadinti ar sulaužyti jūsų durų rėmą? Taip, netinkamai sumontuotos durų ištraukimo juostos gali subraižyti, nulaužti dažus ar įlenkti dureles. Norėdami sumažinti žalą, visada turėtumėte naudoti tinkamą paminkštinimą arba pasirinkti gaminį, kuris atitiktų durų rėmo matmenis.

Ar galite uždėti pakeliamą juostą ant plytų sienos?

Naudokite tinkamo dydžio mūro antgalį ir plaktuką su lengva jėga. Pritvirtinkite strypą prie medienos naudodami 7/16 "x 1-1/2" atsilikimo varžtus arba 3/8 colio vežimėlio varžtus perpjaukite medieną iš užpakalio prieš montuodami ją prie mūro. Taikant šį metodą, didžioji sukimo momento apkrova tenka medienai.

Ar mano siena gali laikyti pakeliamą juostą?

Žinoma, atsakymas yra teigiamas, jei tos smeigės yra pakankamai geros, kad atitiktų kodą ir laikytų sienas, lubas ir palėpę, pakeliamas strypas tikrai yra nedidelė apkrova. Pažvelkime giliau į smeigės AKA 2X4, kurios yra labiausiai paplitusi mediena, naudojama Šiaurės Amerikos statyboje.

Kaip pritvirtinti pakeliamą strypą prie sienos?

Naudodami varžtus, veržles ir varžtus, kuriuos gavote kartu su ištraukiama juosta, pritvirtinkite juostą prie sienos iš vienos pusės. Ar kas nors padės jums laikyti juostą kitoje pusėje, kol gręžiate varžtus. Priveržkite visus varžtus ir pabandykite perkelti juostą, kad patikrintumėte jos stabilumą.

Kiek vietos reikia virš pakeliamos juostos?

Saugumo sumetimais rekomenduojama palikti nuo 18 iki 24 colių virš ištraukimo strypo.

Kokio mažiausio lubų aukščio pakanka pratimams virš galvos?

Vidutinio ūgio (5'9 ") asmeniui pakanka 9 pėdų aukščio lubų, kad būtų galima atlikti visus įprastus pratimus, įskaitant prisitraukimus ir spaudimą virš galvos. Yra keletas būdų, kaip sumažinti šį reikalavimą modifikuojant pratimus ar įrangą.

Kiek vietos reikia baro raumenims pakelti?

Kalbant apie tai, kiek vietos jums reikia šone: idealiu atveju jums reikia tiek laiko, kiek jūsų rankos yra aplink, bet iš tikrųjų jums reikia tik 4 ar 5 pėdų, kad galėtumėte saugiai atlikti daugumą judesių. Daugelis žmonių daro raumenis su žiedais, kabančiais nuo strypų jų duryse.